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Schlafen und Wandern

Ohne ausreichend Schlaf haben Sie keine Energie zum Wandern

Schlafen Sie niemals ohne Isoliermatte und packen Sie Ihren Schlafsack schon direkt nach der Ankunft aus, schütteln und breiten Sie ihn aus, dass er sich gut entfalten kann. Legen Sie sich erst hin, wenn Sie ganz warm sind: bewegen Sie sich zum Aufwärmen ein bisschen im Lager, trinken Sie warme Getränke und sättigen Sie sich mit kohlehydratreicher Kost. Ziehen Sie warme und vor allem trockene Schlafkleidung an, die dicht aber bequem am Körper liegt und Sie nicht einengt.

Bei kühlen Aussentemperaturen setzen Sie eine Mütze auf! Schlagen Sie Ihr Lager stets an windgeschützten Stellen ohne Bodenkälte auf. Lüften und trocknen Sie nach dem Schlafen Schlafsack, Isomatte und Schlafkleidung und packen Sie sie erst vollständig getrocknet wieder ein.


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